この冬、部でシャトルランを週１～２でやるつもりです。 「１００」いかなければ情けないよね・・・と 相変わらずの私の嫌～～～な言い方で始まった今日の練習。。。 でも、２人は余裕で１００はクリアできるようになりました。 心肺機能を高めるのはもちろ…
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