昨日はメンタルトレーニングの一環として 金沢西高校空手部のコーチ、安念さんに 座禅をしていただきました。 腹式呼吸を続けていくうちに、肩の力が抜けていくのを感じました。 試合で緊張はつきもの。でも、心を落ち着かせて冷静になる時間をつくることが…
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