筋肉（神経系）が元の動きを取り戻すのに３日かかると言われているそうです。 なので、練習のない日でもストレッチや軽いジョグ、筋トレを１０分～１５分でいいのでやるように指導してください。 と、今日スポセンの測定で担当してくださった先生がアドレス…
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