昨日から毎年恒例の冬期部活動合同トレーニングが始まりました🕺
今回も講師は藤井涼子さん🌼
高校〜大学、就職後もしばらくはフェンシングを続けたフェンサー🤺です。現在は
エアロビクス、ピラティス、高齢者の方たちの運動指導をされています。
先生方もたくさん参加😄
全身の筋肉、関節を動かして、有酸素運動で心拍数を上げ身体がほぐれ、温まった後は
すぐにそれぞれの競技に入れます。
次回は1月、楽しみです♪
⭐️今日の名言⭐️
恥ずかしがってやるのはかっこ悪いから
しっかり取り組みたい。
by586 部日誌より
