柔軟性、可動域

新人大会の振り返りで、多くの人が

自分に不足していることの中に

柔軟性をあげていました。

そこで、高木先生に股関節の柔軟性、可動域を広げる為のストレッチ、トレーニング方法を教えていただきました。

痛い？ムリ〜？と言いながらもだんだんと意識して自分の身体をコントロールできるようになれていくのは、プロのトレーナー、高木先生のおかげです。ありがとうございました😊

冬の体育館割になり、トレーニング場を使用できない日が増えましたが、こうして意義ある時間にしたいですね。

金沢は初雪です❄️⛄️