フィジカルトレーニング

今年度から新しい取り組み

フィジカルの強化トレーニング。

コーチしてくださるのはスポーツトレーナーの高木みどり先生です。

高木先生は、トレーナーのお仕事だけでなく、県内外の高校生アスリートの指導や、競技エアロビクスの指導など幅広い活躍をされています。

今日はウォーミングアップの見直しや新しい体幹トレーニングを指導していただきました。

関節や筋肉説明を丁寧に教えていただき、自分の身体、正しい身体の使い方を気づくことができました。

「意識」していきましょう。

あっという間の楽しい時間でした✨

次回もよろしくおねがいします(๑˃̵ᴗ˂̵)

1年生が加わり、新チームスタートしました。後日紹介しますね！

1年生の全力の学ぶ姿勢に先輩達も

応えて、いいエネルギーをぶつけ合って行きたいですね。

明日は遠征組みは福井へ、学校練習は9時からです。